Om mig Kurser Tjänster Nyhetsbrev Kontakt Allmäna villkor Logga in

 

 

 

Kurser för dig som vill växa –

inifrån och ut

 

Varmt välkommen till mina onlinekurser – skapade för dig som längtar efter mer närvaro, trygghet, självkärlek och djupare relationer i livet.

Här hittar du två kurser som på olika sätt hjälper dig att skapa hållbara förändringar från grunden. Oavsett om du vill stärka relationen till dig själv eller skapa ännu mer trygghet och harmoni för ditt barn och din familj, finns här ett stöd för dig.

Ta gärna en stund och läs om kurserna nedan för att känna vilken som talar mest till ditt hjärta just nu. 🤍

 

 

 

 

60 Dagar av Självkärlek

För dig som längtar efter att komma närmare dig själv.

Många av oss är experter på att ta hand om andra, prestera, anpassa oss och hålla ihop vardagen – men glömmer bort att möta oss själva med samma kärlek och omsorg.

 

 

60 Dagar av Självkärlek är en varsam men kraftfull resa där du steg för steg får stärka relationen till dig själv. Genom reflektioner, övningar, kunskap och djupgående frågor får du möjlighet att landa i större självkännedom, självrespekt och inre trygghet.

Under kursen får du bland annat:
✨ Stärka din självkänsla och självkärlek
✨ Lära dig sätta hälsosamma gränser
✨ Minska självkritik och prestationskrav
✨ Skapa mer lugn och närvaro i vardagen
✨ Bygga en djupare kontakt med dina behov, känslor och värderingar

Detta är inte ännu en kurs som lär dig att bli någon annan – utan en resa hem till den du redan är.

 

 

 

Väglett Föräldraskap – Trygghet för Dig och Ditt Barn

För dig som vill skapa en tryggare vardag för hela familjen.

Barn behöver inte perfekta föräldrar – de behöver trygga vuxna som kan möta både sina egna och barnets känslor med närvaro, förståelse och kärlek.

I denna kurs får du lära dig hur du kan stärka anknytningen till ditt barn samtidigt som du utvecklar din egen trygghet som förälder. Du får kunskap, verktyg och insikter som hjälper dig att skapa mer lugn, samarbete och kontakt i familjelivet.

Under kursen får du bland annat:
🤍 Förstå barnets känslor och behov på djupet
🤍 Lära dig bemöta starka känslor med trygghet och närvaro
🤍 Skapa rutiner som stärker lugn och samhörighet
🤍 Utveckla ett mer medvetet och kärleksfullt ledarskap som förälder
🤍 Stärka både ditt eget och ditt barns nervsystem

När vi som vuxna hittar mer trygghet inom oss själva blir det lättare att guida våra barn genom livets små och stora känslor.

Du behöver inte göra resan ensam

Båda kurserna är skapade med värme, kunskap och erfarenhet för att ge dig konkreta verktyg som gör skillnad på riktigt – inte bara för stunden, utan för livet.

Jag ser fram emot att få följa dig på din resa. 🤍

 

Kurser 

60 Dagar självkärlek

  1. Introduktion till självkärlek

    1. Kursupplägg Modul 1 , 2 , 3

  2. Modul 1 - Dag för dag

    1. Förståelse för modul 1
    2. Ljudfil - Trygghets ankare
    3. Ljudfil - Mötet med ditt inre barn
    4. Vecka 1, dag 1-7 Upptäckten
    5. Vecka 2, dag (8-14) Falska sanningar
    6. Vecka 3, (15-20) Möt det inre barnet

  3. Modul 2 - “NUET: Omprogrammering av tankar, känslor, nervsystem & identitet”

    1. Introduktion Modul 2 ( dag 21-41)
    2. Ljudfil 1 - “Reglera nervsystemet”
    3. Ljudfil 2 - “Omprogrammering av tankar”
    4. VECKA 4 — TANKAR & MEDVETENHET (Dag 21–27)
    5. ⭐ VECKA 5 — Känslor & Nervsystem (Dag 28–34)
    6. Vecka 6, Vuxenjaget & identitetsbildning (Dag 35-40)
    7. Arbetsblad modul 2

  4. 🌟 MODUL 3 — “FRAMTIDEN: Självkärlek, identitet & embodiment”

    1. Introduktion modul 3
    2. LJUDKLIPP 1 — “Embodied Self-Love”
    3. LJUDKLIPP 2 — “Självrespekt & Gränser”
    4. ⭐ VECKA 7 — Identitet & Självbild (Dag 41–47)
    5. ⭐ VECKA 8 — Självrespekt & Gränser (Dag 48–54)
    6. ⭐ VECKA 9 — Framtidens jag & Embodiment (Dag 55–60)
    7. 🌿✨ ARBETSBALD – MODUL 3

  5. Bonus material

    1. Intruduktion Bonus
    2. 🌿 BONUS — Självkärleks-affirmationer (3 nivåer)
    3. 🌿 Spegelritual
    4. 🌿 “Emergency Nervous System Reset”
    5. 🌿 Trygghetsmantra vid svåra känslor
    6. 🌿 Extra journalingfrågor för självkänsla
    7. 🌿 BONUS — Inre-barn-brev
    8. 🌿 BONUS — Daglig Check-In (morgon & kväll)
    9. 🌿 BONUS — “När du faller tillbaka”
Jag är redo, köp kursen här!

Vägled ditt barn in i trygghet

 

Hur du vägleder ditt barn in i trygghet

 

En kurs för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och samhörighet i vardagen.
Här får du verktyg och insikter som hjälper både dig och ditt barn att landa – tillsammans.

Vi utforskar hur ni kan sakta ner tempot, skapa tryggare rutiner och möta livets skiftningar med mer mjukhet.
Det handlar inte om att bli perfekt – utan om att bygga en grund av tillit, där ni båda får känna er trygga, sedda och hållna. 🌿

En kärleksfull resa hem till varandra – och till den balans som redan finns inom er. ✨

vägled ditt barn in i trygghet

2 månatliga betalningar à 174,50 SEK
Köp nu!